Dôležitou súčasťou lekcií je úvodný rozhovor, ktorý trvá cca 20 minút. Zdieľame čokoľvek, čo nastávajúce mamičky prežívajú a súvisí s tehotenstvom, pôrodom, popôrodím. Akýkoľvek problém, akákoľvek otázka je dôležitá. Rozhovor je východiskom, ako hodinu viesť, čomu sa venovať viac, alebo špeciálne.
Záver každej lekcie tvorí relaxácia, uvoľnenie a pozitívna vizualizácia.
Cvičenie trvá 60 minút.
Potrebujete len pohodlné oblečenie.
Podložky a pitný režim sú u nás k dispozícii.