Power joga

Power joga pomáha budovať silu svalstva a udržiava ich tvar v elegancii a kráse. Ide o dynamický štýl jogy, ktorá prepojením dychu a pohybu rozvíja pružnosť, prináša uvoľnenie a postupne posilňuje celé telo. Krátke sekvencie asán zohrejú zvnútra, podporia zvýšenie ohybnosti a dodajú vnútornú silu.

Telo sme dostali do daru na celý život. Je na nás, na našej zodpovednosti udržať si ho čo najdlhšie zdravé a hlavne funkčné.  Zosúladením pohybu s dychom, aktívnym precítením jednotlivých ásan, ale aj správnym a vedomým prevedením jogových pozícií prichádza  postupne krôčik po krôčiku harmonizácia, spokojnosť  a radosť zo života.

Cvičenie trvá 90 minút.

Na lekcie sa netreba vopred prihlasovať, stačí prísť.
Podložky a pitný režim sú u nás k dispozícii.